Kısa bir süre içerisinde bu kadar hızlı kilo verebilmeniz için 5 önemli detayı sizler için sıraladık. Sizde sağlıklı bir şekilde hızlı kilo vermek istiyorsanız hemen söyleyeceğimiz maddelere uymaya başlayabilirsiniz. 1- Sıkıldıkça Yemek Yemeyin. Pandemi yüzünden bir çoğumuz evlere kapandık ve artık acıktığımız için değil canımız sıkıldığı için yemek yiyoruz. Kısa bir süre içerisinde hızlı ve sağlıklı kilo verebilmek için öncelikle bu alışkanlığımızı değiştirmemiz gerekiyor. Günde 3 öğün beslenmemiz ve geceleri ise yemek yememiz vücudumuzu bir nevi detoksa sokmamızı sağlıyor. Uzun bir süredir sık sık yemek yiyip birden günlük besinlerimizi 3 öğüne bölüp düzene sokmamız vücudumuz için bir onarım şansı verir. 2- Zayıflamak İçin Yağ Tüketin Evet yanlış okumadınız ! Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için sağlıklı yağ tüketimi şart. Siz sağlıksız olan yağları keseceksiniz yani bir hamburgerin içinde olan yağ, patates kızartması iç